🏃 Corrida · 30 de abril de 2018, 12:33
Beginning of a new chapter
This morning, a ten-kilometer run around Zurich. The path winds through the trees, light filtering through the canopy, and a layer of fallen leaves underfoot. A few sections with a slight descent, like the stretch along the Sihlwasser, finishing the run near Affoltern am Albis.
- Distância
- 10,1 km
- Tempo em movimento
- 48 min
- Ganho de elevação
- 51 m
- Descida
- 148 m
- Ponto mais alto
- 635 m
- Velocidade média
- 12,3 km/h
- Velocidade máx.
- 28,8 km/h
- FC média
- 151 bpm
- FC máx.
- 166 bpm
- Calorias
- 973 kcal
Perfil de altitude
500 m550 m600 m650 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,1 / 0,3 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,8 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 53 bpm
- Stress
- 46 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4