🏃 Course · 30 avril 2018, 12:33
Beginning of a new chapter
This morning, a ten-kilometer run around Zurich. The path winds through the trees, light filtering through the canopy, and a layer of fallen leaves underfoot. A few sections with a slight descent, like the stretch along the Sihlwasser, finishing the run near Affoltern am Albis.
- Distance
- 10,1 km
- Temps en mouvement
- 48 min
- Dénivelé positif
- 51 m
- Descente
- 148 m
- Point culminant
- 635 m
- Vitesse moy.
- 12,3 km/h
- Vitesse max.
- 28,8 km/h
- FC moy.
- 151 bpm
- FC max.
- 166 bpm
- Calories
- 973 kcal
Profil altimétrique
500 m550 m600 m650 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,1 / 0,3 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,8 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 53 bpm
- Stress
- 46 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4