🏃 Corsa · 30 aprile 2018, 12:33
Beginning of a new chapter
This morning, a ten-kilometer run around Zurich. The path winds through the trees, light filtering through the canopy, and a layer of fallen leaves underfoot. A few sections with a slight descent, like the stretch along the Sihlwasser, finishing the run near Affoltern am Albis.
- Distanza
- 10,1 km
- Tempo in movimento
- 48 min
- Dislivello positivo
- 51 m
- Discesa
- 148 m
- Punto più alto
- 635 m
- Velocità media
- 12,3 km/h
- Velocità max
- 28,8 km/h
- FC media
- 151 bpm
- FC max
- 166 bpm
- Calorie
- 973 kcal
Profilo altimetrico
500 m550 m600 m650 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,1 / 0,3 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,8 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 53 bpm
- Stress
- 46 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4