🏃 跑步 · 2018年4月30日, 12:33
Beginning of a new chapter
This morning, a ten-kilometer run around Zurich. The path winds through the trees, light filtering through the canopy, and a layer of fallen leaves underfoot. A few sections with a slight descent, like the stretch along the Sihlwasser, finishing the run near Affoltern am Albis.
- 距离
- 10.1 km
- 移动时间
- 48 min
- 累计爬升
- 51 m
- 下降
- 148 m
- 最高点
- 635 m
- 平均速度
- 12.3 km/h
- 最高速度
- 28.8 km/h
- 平均心率
- 151 bpm
- 最大心率
- 166 bpm
- 卡路里
- 973 kcal
海拔剖面
500 m550 m600 m650 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.3 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.8 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 53 bpm
- 压力
- 46 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4