🏃 Lauf · 17. Mai 2018, 07:13
R 10km
This morning, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of the green hills and houses. The route was mostly flat, with a slight downhill, allowing for a slightly faster pace.
- Distanz
- 10,0 km
- Bewegungszeit
- 49 min
- Höhenmeter
- 79 m
- Abfahrt
- 79 m
- Höchster Punkt
- 487 m
- Ø Geschwindigkeit
- 12,2 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 29,9 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 152 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 163 bpm
- Kalorien
- 977 kcal
Höhenprofil
420 m440 m460 m480 m500 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 0,6 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 59 bpm
- Stress
- 44 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4