🏃 Bieg · 17 maja 2018, 07:13
R 10km
Rano przebiegłem dziesięć kilometrów w okolicach Zurychu. Ścieżka wiodła wzdłuż Limmat, z widokiem na zielone wzgórza i domy. Trasa była głównie płaska, z lekkim spadkiem, co pozwoliło na odrobinę szybszego tempa.
- Dystans
- 10,0 km
- Czas ruchu
- 49 min
- Przewyższenie
- 79 m
- Zjazd
- 79 m
- Najwyżej
- 487 m
- Śr. prędkość
- 12,2 km/h
- Maks. prędkość
- 29,9 km/h
- Śr. tętno
- 152 bpm
- Maks. tętno
- 163 bpm
- Kalorie
- 977 kcal
Profil wysokości
420 m440 m460 m480 m500 m
Z zegarka
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 0,6 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Tętno spocz.
- 59 bpm
- Stres
- 44 średni dnia
🚲 Salomon Speedcross 4