🏃 Course · 17 mai 2018, 07:13
R 10km
This morning, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of the green hills and houses. The route was mostly flat, with a slight downhill, allowing for a slightly faster pace.
- Distance
- 10,0 km
- Temps en mouvement
- 49 min
- Dénivelé positif
- 79 m
- Descente
- 79 m
- Point culminant
- 487 m
- Vitesse moy.
- 12,2 km/h
- Vitesse max.
- 29,9 km/h
- FC moy.
- 152 bpm
- FC max.
- 163 bpm
- Calories
- 977 kcal
Profil altimétrique
420 m440 m460 m480 m500 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 0,6 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- FC au repos
- 59 bpm
- Stress
- 44 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4