🏃 Carrera · 17 de mayo de 2018, 07:13
R 10km
This morning, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of the green hills and houses. The route was mostly flat, with a slight downhill, allowing for a slightly faster pace.
- Distancia
- 10,0 km
- Tiempo en movimiento
- 49 min
- Desnivel positivo
- 79 m
- Descenso
- 79 m
- Punto más alto
- 487 m
- Velocidad media
- 12,2 km/h
- Velocidad máx.
- 29,9 km/h
- FC media
- 152 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Calorías
- 977 kcal
Perfil de altitud
420 m440 m460 m480 m500 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 59 bpm
- Estrés
- 44 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4