🏃 跑步 · 2018年5月17日, 07:13
R 10km
This morning, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of the green hills and houses. The route was mostly flat, with a slight downhill, allowing for a slightly faster pace.
- 距离
- 10.0 km
- 移动时间
- 49 min
- 累计爬升
- 79 m
- 下降
- 79 m
- 最高点
- 487 m
- 平均速度
- 12.2 km/h
- 最高速度
- 29.9 km/h
- 平均心率
- 152 bpm
- 最大心率
- 163 bpm
- 卡路里
- 977 kcal
海拔剖面
420 m440 m460 m480 m500 m
手表数据
- 训练效果
- 3.2 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 0.6 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 静息心率
- 59 bpm
- 压力
- 44 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4