🏃 Corsa · 17 maggio 2018, 07:13
R 10km
This morning, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of the green hills and houses. The route was mostly flat, with a slight downhill, allowing for a slightly faster pace.
- Distanza
- 10,0 km
- Tempo in movimento
- 49 min
- Dislivello positivo
- 79 m
- Discesa
- 79 m
- Punto più alto
- 487 m
- Velocità media
- 12,2 km/h
- Velocità max
- 29,9 km/h
- FC media
- 152 bpm
- FC max
- 163 bpm
- Calorie
- 977 kcal
Profilo altimetrico
420 m440 m460 m480 m500 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 0,6 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 59 bpm
- Stress
- 44 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4