🏃 Corrida · 17 de maio de 2018, 07:13
R 10km
This morning, I ran ten kilometers around Zurich. The path followed the Limmat, with views of the green hills and houses. The route was mostly flat, with a slight downhill, allowing for a slightly faster pace.
- Distância
- 10,0 km
- Tempo em movimento
- 49 min
- Ganho de elevação
- 79 m
- Descida
- 79 m
- Ponto mais alto
- 487 m
- Velocidade média
- 12,2 km/h
- Velocidade máx.
- 29,9 km/h
- FC média
- 152 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Calorias
- 977 kcal
Perfil de altitude
420 m440 m460 m480 m500 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,2 / 0,0 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 0,6 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 59 bpm
- Stress
- 44 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4