🏃 Lauf · 22. Juni 2018, 07:29
DR 20km
This morning I ran 20 km from Zurich. The view from Hohenstein over the valley and lake, then from Uetliberg over the city. Descent from Felsenegg, through Baldern, to Fallätsche Buch, where you can see Liebisegg.
- Distanz
- 20,0 km
- Bewegungszeit
- 1 h 55 min
- Höhenmeter
- 748 m
- Abfahrt
- 739 m
- Höchster Punkt
- 881 m
- Ø Geschwindigkeit
- 10,4 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 22,0 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 145 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 164 bpm
- Kalorien
- 1.327 kcal
Höhenprofil
400 m600 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 2,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 49 min
- Ruhepuls
- 45 bpm
- Stress
- 25 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4