🏃 Corsa · 22 giugno 2018, 07:29
DR 20km
This morning I ran 20 km from Zurich. The view from Hohenstein over the valley and lake, then from Uetliberg over the city. Descent from Felsenegg, through Baldern, to Fallätsche Buch, where you can see Liebisegg.
- Distanza
- 20,0 km
- Tempo in movimento
- 1 h 55 min
- Dislivello positivo
- 748 m
- Discesa
- 739 m
- Punto più alto
- 881 m
- Velocità media
- 10,4 km/h
- Velocità max
- 22,0 km/h
- FC media
- 145 bpm
- FC max
- 164 bpm
- Calorie
- 1327 kcal
Profilo altimetrico
400 m600 m800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,1 / 0,0 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 49 min
- FC a riposo
- 45 bpm
- Stress
- 25 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4