🏃 跑步 · 2018年6月22日, 07:29
DR 20km
This morning I ran 20 km from Zurich. The view from Hohenstein over the valley and lake, then from Uetliberg over the city. Descent from Felsenegg, through Baldern, to Fallätsche Buch, where you can see Liebisegg.
- 距離
- 20.0 km
- 移動時間
- 1 h 55 min
- 累計爬升
- 748 m
- 下降
- 739 m
- 最高點
- 881 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 22.0 km/h
- 平均心率
- 145 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 1,327 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.1 / 0.0 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 49 min
- 靜止心率
- 45 bpm
- 壓力
- 25 當日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4