🏃 跑步 · 2018年6月22日, 07:29
DR 20km
This morning I ran 20 km from Zurich. The view from Hohenstein over the valley and lake, then from Uetliberg over the city. Descent from Felsenegg, through Baldern, to Fallätsche Buch, where you can see Liebisegg.
- 距离
- 20.0 km
- 移动时间
- 1 h 55 min
- 累计爬升
- 748 m
- 下降
- 739 m
- 最高点
- 881 m
- 平均速度
- 10.4 km/h
- 最高速度
- 22.0 km/h
- 平均心率
- 145 bpm
- 最大心率
- 164 bpm
- 卡路里
- 1,327 kcal
海拔剖面
400 m600 m800 m
手表数据
- 训练效果
- 3.1 / 0.0 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 2.2 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 49 min
- 静息心率
- 45 bpm
- 压力
- 25 当日平均
照片· 2
🚲 Salomon Speedcross 4