🏃 Lauf · 17. August 2018, 06:15
Last long before the race
A long run before the race, from Zurich towards Uetliberg. The view from Liebisegg over the valley, the golden light of the setting sun. The route led through Felsenegg, Buchenegg, Baldern and Fallätsche Buch, with a long descent along the way.
- Distanz
- 32,3 km
- Bewegungszeit
- 3 h 17 min
- Höhenmeter
- 1.537 m
- Abfahrt
- 1.211 m
- Höchster Punkt
- 886 m
- Ø Geschwindigkeit
- 9,8 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 24,1 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 149 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 172 bpm
- Kalorien
- 2.330 kcal
Höhenprofil
600 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,5 / 0,5 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 50 bpm
- Stress
- 36 Tagesdurchschnitt
Fotos· 3
🚲 Salomon Speedcross 4