🏃 Lauf · 21. August 2018, 17:51
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers. The trail led uphill to Entlisberg, then gently downhill. The autumn landscape offered views of the surrounding hills and the city. The sunlight highlighted the golden and red colors of the trees.
- Distanz
- 10,1 km
- Bewegungszeit
- 45 min
- Höhenmeter
- 128 m
- Abfahrt
- 37 m
- Höchster Punkt
- 407 m
- Ø Geschwindigkeit
- 13,3 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 34,9 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 154 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 165 bpm
- Kalorien
- 652 kcal
Höhenprofil
370 m380 m390 m400 m410 m420 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,6 / 0,4 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 22 min
- Ruhepuls
- 44 bpm
- Stress
- 13 Tagesdurchschnitt
🚲 Salomon Speedcross 4