🏃 跑步 · 2018年8月21日, 17:51
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers. The trail led uphill to Entlisberg, then gently downhill. The autumn landscape offered views of the surrounding hills and the city. The sunlight highlighted the golden and red colors of the trees.
- 距離
- 10.1 km
- 移動時間
- 45 min
- 累計爬升
- 128 m
- 下降
- 37 m
- 最高點
- 407 m
- 平均速度
- 13.3 km/h
- 最高速度
- 34.9 km/h
- 平均心率
- 154 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 652 kcal
海拔剖面
370 m380 m390 m400 m410 m420 m
手錶資料
- 訓練效果
- 3.6 / 0.4 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 22 min
- 靜止心率
- 44 bpm
- 壓力
- 13 當日平均
🚲 Salomon Speedcross 4