🏃 Corsa · 21 agosto 2018, 17:51
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers. The trail led uphill to Entlisberg, then gently downhill. The autumn landscape offered views of the surrounding hills and the city. The sunlight highlighted the golden and red colors of the trees.
- Distanza
- 10,1 km
- Tempo in movimento
- 45 min
- Dislivello positivo
- 128 m
- Discesa
- 37 m
- Punto più alto
- 407 m
- Velocità media
- 13,3 km/h
- Velocità max
- 34,9 km/h
- FC media
- 154 bpm
- FC max
- 165 bpm
- Calorie
- 652 kcal
Profilo altimetrico
370 m380 m390 m400 m410 m420 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,6 / 0,4 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 22 min
- FC a riposo
- 44 bpm
- Stress
- 13 media giornaliera
🚲 Salomon Speedcross 4