🏃 Corrida · 21 de agosto de 2018, 17:51
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers. The trail led uphill to Entlisberg, then gently downhill. The autumn landscape offered views of the surrounding hills and the city. The sunlight highlighted the golden and red colors of the trees.
- Distância
- 10,1 km
- Tempo em movimento
- 45 min
- Ganho de elevação
- 128 m
- Descida
- 37 m
- Ponto mais alto
- 407 m
- Velocidade média
- 13,3 km/h
- Velocidade máx.
- 34,9 km/h
- FC média
- 154 bpm
- FC máx.
- 165 bpm
- Calorias
- 652 kcal
Perfil de altitude
370 m380 m390 m400 m410 m420 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,6 / 0,4 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 22 min
- FC em repouso
- 44 bpm
- Stress
- 13 média do dia
🚲 Salomon Speedcross 4