🏃 Carrera · 21 de agosto de 2018, 17:51
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers. The trail led uphill to Entlisberg, then gently downhill. The autumn landscape offered views of the surrounding hills and the city. The sunlight highlighted the golden and red colors of the trees.
- Distancia
- 10,1 km
- Tiempo en movimiento
- 45 min
- Desnivel positivo
- 128 m
- Descenso
- 37 m
- Punto más alto
- 407 m
- Velocidad media
- 13,3 km/h
- Velocidad máx.
- 34,9 km/h
- FC media
- 154 bpm
- FC máx.
- 165 bpm
- Calorías
- 652 kcal
Perfil de altitud
370 m380 m390 m400 m410 m420 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,6 / 0,4 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 22 min
- FC en reposo
- 44 bpm
- Estrés
- 13 media del día
🚲 Salomon Speedcross 4