🏃 Course · 21 août 2018, 17:51
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers. The trail led uphill to Entlisberg, then gently downhill. The autumn landscape offered views of the surrounding hills and the city. The sunlight highlighted the golden and red colors of the trees.
- Distance
- 10,1 km
- Temps en mouvement
- 45 min
- Dénivelé positif
- 128 m
- Descente
- 37 m
- Point culminant
- 407 m
- Vitesse moy.
- 13,3 km/h
- Vitesse max.
- 34,9 km/h
- FC moy.
- 154 bpm
- FC max.
- 165 bpm
- Calories
- 652 kcal
Profil altimétrique
370 m380 m390 m400 m410 m420 m
Depuis la montre
- Training Effect
- 3,6 / 0,4 aérobie / anaérobie
- Vertical max.
- 1,0 m/s vitesse verticale
Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée
- Sommeil
- 8 h 22 min
- FC au repos
- 44 bpm
- Stress
- 13 moyenne du jour
🚲 Salomon Speedcross 4