🏃 跑步 · 2018年8月21日, 17:51
Afternoon Run
This afternoon, I ran ten kilometers. The trail led uphill to Entlisberg, then gently downhill. The autumn landscape offered views of the surrounding hills and the city. The sunlight highlighted the golden and red colors of the trees.
- 距离
- 10.1 km
- 移动时间
- 45 min
- 累计爬升
- 128 m
- 下降
- 37 m
- 最高点
- 407 m
- 平均速度
- 13.3 km/h
- 最高速度
- 34.9 km/h
- 平均心率
- 154 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 卡路里
- 652 kcal
海拔剖面
370 m380 m390 m400 m410 m420 m
手表数据
- 训练效果
- 3.6 / 0.4 有氧 / 无氧
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
当日状态· 前一晚及全天
- 睡眠
- 8 h 22 min
- 静息心率
- 44 bpm
- 压力
- 13 当日平均
🚲 Salomon Speedcross 4