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🏃 Lauf · 6. Oktober 2018, 10:09

Last long before the race!

A run before the race, from Oberiberg towards Waag. The trail climbs through green slopes, with the peaks of Chalberstöckli, Farenstock, Wannenstock and Fidisberg visible in the distance. The descent from Tierfäderenegg leads downhill, with views of the surrounding area and distant landscapes.

Distanz
27,7 km
Bewegungszeit
3 h 15 min
Höhenmeter
1.581 m
Abfahrt
1.348 m
Höchster Punkt
1.831 m
Ø Geschwindigkeit
8,5 km/h
Max. Geschwindigkeit
28,4 km/h
Ø Herzfrequenz
155 bpm
Max. Herzfrequenz
176 bpm
Kalorien
2.400 kcal
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Höhenprofil

1000 m1250 m1500 m1750 m
027,7 km

Von der Uhr

Training Effect
5,0 / 1,5
aerob / anaerob
Max. vertikal
2,0 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
8 h 36 min
Ruhepuls
46 bpm
Stress
25
Tagesdurchschnitt

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