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🏃 Corsa · 6 ottobre 2018, 10:09

Last long before the race!

A run before the race, from Oberiberg towards Waag. The trail climbs through green slopes, with the peaks of Chalberstöckli, Farenstock, Wannenstock and Fidisberg visible in the distance. The descent from Tierfäderenegg leads downhill, with views of the surrounding area and distant landscapes.

Distanza
27,7 km
Tempo in movimento
3 h 15 min
Dislivello positivo
1581 m
Discesa
1348 m
Punto più alto
1831 m
Velocità media
8,5 km/h
Velocità max
28,4 km/h
FC media
155 bpm
FC max
176 bpm
Calorie
2400 kcal
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Profilo altimetrico

1000 m1250 m1500 m1750 m
027,7 km

Dall’orologio

Training Effect
5,0 / 1,5
aerobico / anaerobico
Velocità verticale max
2,0 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
8 h 36 min
FC a riposo
46 bpm
Stress
25
media giornaliera

Commenti

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