🚲 Rennrad · 2. März 2019, 10:05
Morning Ride
An afternoon ride around Palermo, along the coast. The route took me past Busto di Benedetto Cairoli, Monumento Giuseppe Garibaldi and Palchetto della musica, then through Campagnone, Aspra and Mongerbino. Sea and mountain views on a cloudy day, with a striking contrast of light and shadow on the road. The descent totalled 433 metres over a distance of 54 km.
- Distanz
- 54,4 km
- Bewegungszeit
- 3 h 25 min
- Höhenmeter
- 513 m
- Abfahrt
- 433 m
- Höchster Punkt
- 62 m
- Ø Geschwindigkeit
- 15,9 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 56,5 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 111 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 161 bpm
- Ø Leistung
- 135 W
- Kalorien
- 1.527 kcal
- Wetter
- 🌦️ 14…15 °C Nieselregen · Wind 22 km/h · Niederschlag 3,8 mm
Höhenprofil
-20 m0 m20 m40 m60 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 2,0 / 1,3 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 2,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 8 h 21 min
- Ruhepuls
- 51 bpm
- Stress
- 20 Tagesdurchschnitt
Fotos· 2
🚲 Murena