🚲 Bicicleta de estrada · 2 de março de 2019, 10:05
Morning Ride
An afternoon ride around Palermo, along the coast. The route took me past Busto di Benedetto Cairoli, Monumento Giuseppe Garibaldi and Palchetto della musica, then through Campagnone, Aspra and Mongerbino. Sea and mountain views on a cloudy day, with a striking contrast of light and shadow on the road. The descent totalled 433 metres over a distance of 54 km.
- Distância
- 54,4 km
- Tempo em movimento
- 3 h 25 min
- Ganho de elevação
- 513 m
- Descida
- 433 m
- Ponto mais alto
- 62 m
- Velocidade média
- 15,9 km/h
- Velocidade máx.
- 56,5 km/h
- FC média
- 111 bpm
- FC máx.
- 161 bpm
- Potência média
- 135 W
- Calorias
- 1.527 kcal
- Tempo
- 🌦️ 14…15 °C chuvisco · vento 22 km/h · precip. 3,8 mm
Perfil de altitude
-20 m0 m20 m40 m60 m
Do relógio
- Training Effect
- 2,0 / 1,3 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 8 h 21 min
- FC em repouso
- 51 bpm
- Stress
- 20 média do dia
Fotos· 2
🚲 Murena