🚲 Bici de carretera · 2 de marzo de 2019, 10:05
Morning Ride
An afternoon ride around Palermo, along the coast. The route took me past Busto di Benedetto Cairoli, Monumento Giuseppe Garibaldi and Palchetto della musica, then through Campagnone, Aspra and Mongerbino. Sea and mountain views on a cloudy day, with a striking contrast of light and shadow on the road. The descent totalled 433 metres over a distance of 54 km.
- Distancia
- 54,4 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 25 min
- Desnivel positivo
- 513 m
- Descenso
- 433 m
- Punto más alto
- 62 m
- Velocidad media
- 15,9 km/h
- Velocidad máx.
- 56,5 km/h
- FC media
- 111 bpm
- FC máx.
- 161 bpm
- Potencia media
- 135 W
- Calorías
- 1527 kcal
- Tiempo
- 🌦️ 14…15 °C llovizna · viento 22 km/h · precip. 3,8 mm
Perfil de altitud
-20 m0 m20 m40 m60 m
Del reloj
- Training Effect
- 2,0 / 1,3 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 8 h 21 min
- FC en reposo
- 51 bpm
- Estrés
- 20 media del día
Fotos· 2
🚲 Murena