🚲 Rower szosowy · 2 marca 2019, 10:05
Morning Ride
Przedpołudniowa jazda w okolicach Palermo, wzdłuż wybrzeża. Trasa prowadziła przez Busto di Benedetto Cairoli, Monumento Giuseppe Garibaldi i Palchetto della musica, a następnie przez Campagnone, Aspra i Mongerbino. Widoki na morze i góry w pochmurny dzień, z wyraźnym kontrastem światła i cienia na drodze. Zjazd wyniósł 433 metry na odcinku 54 km.
- Dystans
- 54,4 km
- Czas ruchu
- 3 h 25 min
- Przewyższenie
- 513 m
- Zjazd
- 433 m
- Najwyżej
- 62 m
- Śr. prędkość
- 15,9 km/h
- Maks. prędkość
- 56,5 km/h
- Śr. tętno
- 111 bpm
- Maks. tętno
- 161 bpm
- Śr. moc
- 135 W
- Kalorie
- 1527 kcal
- Pogoda
- 🌦️ 14…15 °C mżawka · wiatr 22 km/h · opad 3,8 mm
Profil wysokości
-20 m0 m20 m40 m60 m
Z zegarka
- Training Effect
- 2,0 / 1,3 tlenowy / beztlenowy
- Pion maks.
- 2,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 8 h 21 min
- Tętno spocz.
- 51 bpm
- Stres
- 20 średni dnia
Zdjęcia· 2
🚲 Murena