🚲 Bici da strada · 2 marzo 2019, 10:05
Morning Ride
An afternoon ride around Palermo, along the coast. The route took me past Busto di Benedetto Cairoli, Monumento Giuseppe Garibaldi and Palchetto della musica, then through Campagnone, Aspra and Mongerbino. Sea and mountain views on a cloudy day, with a striking contrast of light and shadow on the road. The descent totalled 433 metres over a distance of 54 km.
- Distanza
- 54,4 km
- Tempo in movimento
- 3 h 25 min
- Dislivello positivo
- 513 m
- Discesa
- 433 m
- Punto più alto
- 62 m
- Velocità media
- 15,9 km/h
- Velocità max
- 56,5 km/h
- FC media
- 111 bpm
- FC max
- 161 bpm
- Potenza media
- 135 W
- Calorie
- 1527 kcal
- Meteo
- 🌦️ 14…15 °C pioviggine · vento 22 km/h · precip. 3,8 mm
Profilo altimetrico
-20 m0 m20 m40 m60 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 2,0 / 1,3 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 8 h 21 min
- FC a riposo
- 51 bpm
- Stress
- 20 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Murena