🚲 Rennrad · 24. März 2019, 10:51
Morning Ride
Morning ride around Ingenbohl. A view of Lake Vierwaldstättersee from a photo spot, and then from Chänzeli, with the sun blinding in the sky. The route led through Morschach, Binzenegg and Sisikon, passing the Othmar Schoeck Denkmal. I descended 449 meters over a distance of 70 km.
- Distanz
- 70,1 km
- Bewegungszeit
- 4 h 24 min
- Höhenmeter
- 495 m
- Abfahrt
- 449 m
- Höchster Punkt
- 544 m
- Ø Geschwindigkeit
- 15,9 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 55,4 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 97 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 165 bpm
- Ø Leistung
- 123 W
- Kalorien
- 1.432 kcal
- Wetter
- ☀️ 13…16 °C klarer Himmel · Wind 6 km/h
Höhenprofil
450 m500 m550 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 1,3 / 1,6 aerob / anaerob
- Max. vertikal
- 14,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 7 h 34 min
- Ruhepuls
- 46 bpm
- Stress
- 20 Tagesdurchschnitt
Fotos· 5
🚲 Murena