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🚲 Rennrad · 24. März 2019, 10:51

Morning Ride

Morning ride around Ingenbohl. A view of Lake Vierwaldstättersee from a photo spot, and then from Chänzeli, with the sun blinding in the sky. The route led through Morschach, Binzenegg and Sisikon, passing the Othmar Schoeck Denkmal. I descended 449 meters over a distance of 70 km.

Distanz
70,1 km
Bewegungszeit
4 h 24 min
Höhenmeter
495 m
Abfahrt
449 m
Höchster Punkt
544 m
Ø Geschwindigkeit
15,9 km/h
Max. Geschwindigkeit
55,4 km/h
Ø Herzfrequenz
97 bpm
Max. Herzfrequenz
165 bpm
Ø Leistung
123 W
Kalorien
1.432 kcal
Wetter
☀️ 13…16 °C
klarer Himmel · Wind 6 km/h
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Höhenprofil

450 m500 m550 m
072,8 km

Von der Uhr

Training Effect
1,3 / 1,6
aerob / anaerob
Max. vertikal
14,2 m/s
Vertikalgeschwindigkeit

Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag

Schlaf
7 h 34 min
Ruhepuls
46 bpm
Stress
20
Tagesdurchschnitt

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