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🚲 Bicicleta de estrada · 24 de março de 2019, 10:51

Morning Ride

Morning ride around Ingenbohl. A view of Lake Vierwaldstättersee from a photo spot, and then from Chänzeli, with the sun blinding in the sky. The route led through Morschach, Binzenegg and Sisikon, passing the Othmar Schoeck Denkmal. I descended 449 meters over a distance of 70 km.

Distância
70,1 km
Tempo em movimento
4 h 24 min
Ganho de elevação
495 m
Descida
449 m
Ponto mais alto
544 m
Velocidade média
15,9 km/h
Velocidade máx.
55,4 km/h
FC média
97 bpm
FC máx.
165 bpm
Potência média
123 W
Calorias
1.432 kcal
Tempo
☀️ 13…16 °C
céu limpo · vento 6 km/h
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Perfil de altitude

450 m500 m550 m
072,8 km

Do relógio

Training Effect
1,3 / 1,6
aeróbico / anaeróbico
Vertical máx.
14,2 m/s
velocidade vertical

Forma do dia· a noite anterior e o dia todo

Sono
7 h 34 min
FC em repouso
46 bpm
Stress
20
média do dia

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