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🚲 Bici da strada · 24 marzo 2019, 10:51

Morning Ride

Morning ride around Ingenbohl. A view of Lake Vierwaldstättersee from a photo spot, and then from Chänzeli, with the sun blinding in the sky. The route led through Morschach, Binzenegg and Sisikon, passing the Othmar Schoeck Denkmal. I descended 449 meters over a distance of 70 km.

Distanza
70,1 km
Tempo in movimento
4 h 24 min
Dislivello positivo
495 m
Discesa
449 m
Punto più alto
544 m
Velocità media
15,9 km/h
Velocità max
55,4 km/h
FC media
97 bpm
FC max
165 bpm
Potenza media
123 W
Calorie
1432 kcal
Meteo
☀️ 13…16 °C
sereno · vento 6 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

450 m500 m550 m
072,8 km

Dall’orologio

Training Effect
1,3 / 1,6
aerobico / anaerobico
Velocità verticale max
14,2 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

Sonno
7 h 34 min
FC a riposo
46 bpm
Stress
20
media giornaliera

Commenti

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