🚲 Bici da strada · 24 marzo 2019, 10:51
Morning Ride
Morning ride around Ingenbohl. A view of Lake Vierwaldstättersee from a photo spot, and then from Chänzeli, with the sun blinding in the sky. The route led through Morschach, Binzenegg and Sisikon, passing the Othmar Schoeck Denkmal. I descended 449 meters over a distance of 70 km.
- Distanza
- 70,1 km
- Tempo in movimento
- 4 h 24 min
- Dislivello positivo
- 495 m
- Discesa
- 449 m
- Punto più alto
- 544 m
- Velocità media
- 15,9 km/h
- Velocità max
- 55,4 km/h
- FC media
- 97 bpm
- FC max
- 165 bpm
- Potenza media
- 123 W
- Calorie
- 1432 kcal
- Meteo
- ☀️ 13…16 °C sereno · vento 6 km/h
Profilo altimetrico
450 m500 m550 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 1,3 / 1,6 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 14,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 7 h 34 min
- FC a riposo
- 46 bpm
- Stress
- 20 media giornaliera
Foto· 5
🚲 Murena