🚲 公路騎行 · 2019年3月24日, 10:51
Morning Ride
Morning ride around Ingenbohl. A view of Lake Vierwaldstättersee from a photo spot, and then from Chänzeli, with the sun blinding in the sky. The route led through Morschach, Binzenegg and Sisikon, passing the Othmar Schoeck Denkmal. I descended 449 meters over a distance of 70 km.
- 距離
- 70.1 km
- 移動時間
- 4 h 24 min
- 累計爬升
- 495 m
- 下降
- 449 m
- 最高點
- 544 m
- 平均速度
- 15.9 km/h
- 最高速度
- 55.4 km/h
- 平均心率
- 97 bpm
- 最大心率
- 165 bpm
- 平均功率
- 123 W
- 卡路里
- 1,432 kcal
- 天氣
- ☀️ 13…16 °C 晴朗 · 風速 6 km/h
海拔剖面
450 m500 m550 m
手錶資料
- 訓練效果
- 1.3 / 1.6 有氧 / 無氧
- 最大垂直速度
- 14.2 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 7 h 34 min
- 靜止心率
- 46 bpm
- 壓力
- 20 當日平均
照片· 5
🚲 Murena