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🚲 Vélo de route · 24 mars 2019, 10:51

Morning Ride

Morning ride around Ingenbohl. A view of Lake Vierwaldstättersee from a photo spot, and then from Chänzeli, with the sun blinding in the sky. The route led through Morschach, Binzenegg and Sisikon, passing the Othmar Schoeck Denkmal. I descended 449 meters over a distance of 70 km.

Distance
70,1 km
Temps en mouvement
4 h 24 min
Dénivelé positif
495 m
Descente
449 m
Point culminant
544 m
Vitesse moy.
15,9 km/h
Vitesse max.
55,4 km/h
FC moy.
97 bpm
FC max.
165 bpm
Puissance moy.
123 W
Calories
1 432 kcal
Météo
☀️ 13…16 °C
ciel dégagé · vent 6 km/h
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Profil altimétrique

450 m500 m550 m
072,8 km

Depuis la montre

Training Effect
1,3 / 1,6
aérobie / anaérobie
Vertical max.
14,2 m/s
vitesse verticale

Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée

Sommeil
7 h 34 min
FC au repos
46 bpm
Stress
20
moyenne du jour

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