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🚲 公路骑行 · 2019年3月24日, 10:51

Morning Ride

Morning ride around Ingenbohl. A view of Lake Vierwaldstättersee from a photo spot, and then from Chänzeli, with the sun blinding in the sky. The route led through Morschach, Binzenegg and Sisikon, passing the Othmar Schoeck Denkmal. I descended 449 meters over a distance of 70 km.

距离
70.1 km
移动时间
4 h 24 min
累计爬升
495 m
下降
449 m
最高点
544 m
平均速度
15.9 km/h
最高速度
55.4 km/h
平均心率
97 bpm
最大心率
165 bpm
平均功率
123 W
卡路里
1,432 kcal
天气
☀️ 13…16 °C
晴朗 · 风速 6 km/h
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海拔剖面

450 m500 m550 m
072.8 km

手表数据

训练效果
1.3 / 1.6
有氧 / 无氧
最大垂直速度
14.2 m/s
垂直速度

当日状态· 前一晚及全天

睡眠
7 h 34 min
静息心率
46 bpm
压力
20
当日平均

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