🚵 MTB · 24. Juli 2020, 17:07
Around Zegrze
Tons of gravel
This afternoon, a loop around Zegrze, mostly on gravel paths. The landscape was getting greener, with reflections in the water and the setting sun. The route passed through Serock, with sections on gravel and dirt roads. I rode 73 kilometers, with a slight descent of 200 meters.
- Distanz
- 72,9 km
- Bewegungszeit
- 3 h 01 min
- Höhenmeter
- 340 m
- Abfahrt
- 200 m
- Höchster Punkt
- 115 m
- Ø Geschwindigkeit
- 24,1 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 42,8 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 141 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 163 bpm
- Ø Leistung
- 214 W
- Kalorien
- 1.854 kcal
- Wetter
- ⛅ 20…24 °C teilweise bewölkt · Wind 16 km/h
Höhenprofil
70 m80 m90 m100 m110 m120 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 3,5 / 0,8 Aerobe Grundlage
- Trainingsbelastung
- 117 training load
- Max. vertikal
- 1,2 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Ruhepuls
- 52 bpm
- Stress
- 20 Tagesdurchschnitt
Fotos· 12
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