🚵 BTT · 24 de julho de 2020, 17:07
Around Zegrze
Tons of gravel
This afternoon, a loop around Zegrze, mostly on gravel paths. The landscape was getting greener, with reflections in the water and the setting sun. The route passed through Serock, with sections on gravel and dirt roads. I rode 73 kilometers, with a slight descent of 200 meters.
- Distância
- 72,9 km
- Tempo em movimento
- 3 h 01 min
- Ganho de elevação
- 340 m
- Descida
- 200 m
- Ponto mais alto
- 115 m
- Velocidade média
- 24,1 km/h
- Velocidade máx.
- 42,8 km/h
- FC média
- 141 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potência média
- 214 W
- Calorias
- 1.854 kcal
- Tempo
- ⛅ 20…24 °C parcialmente nublado · vento 16 km/h
Perfil de altitude
70 m80 m90 m100 m110 m120 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,5 / 0,8 Base aeróbica
- Carga de treino
- 117 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 52 bpm
- Stress
- 20 média do dia
Fotos· 12
🚲 Mientus