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🚵 BTT · 24 de julio de 2020, 17:07

Around Zegrze

Tons of gravel

This afternoon, a loop around Zegrze, mostly on gravel paths. The landscape was getting greener, with reflections in the water and the setting sun. The route passed through Serock, with sections on gravel and dirt roads. I rode 73 kilometers, with a slight descent of 200 meters.

Distancia
72,9 km
Tiempo en movimiento
3 h 01 min
Desnivel positivo
340 m
Descenso
200 m
Punto más alto
115 m
Velocidad media
24,1 km/h
Velocidad máx.
42,8 km/h
FC media
141 bpm
FC máx.
163 bpm
Potencia media
214 W
Calorías
1854 kcal
Tiempo
⛅ 20…24 °C
parcialmente nublado · viento 16 km/h
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Perfil de altitud

70 m80 m90 m100 m110 m120 m
073,1 km

Del reloj

Training Effect
3,5 / 0,8
Base aeróbica
Carga de entrenamiento
117
training load
Vertical máx.
1,2 m/s
velocidad vertical

Forma del día· la noche anterior y todo el día

FC en reposo
52 bpm
Estrés
20
media del día

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