🚵 BTT · 24 de julio de 2020, 17:07
Around Zegrze
Tons of gravel
This afternoon, a loop around Zegrze, mostly on gravel paths. The landscape was getting greener, with reflections in the water and the setting sun. The route passed through Serock, with sections on gravel and dirt roads. I rode 73 kilometers, with a slight descent of 200 meters.
- Distancia
- 72,9 km
- Tiempo en movimiento
- 3 h 01 min
- Desnivel positivo
- 340 m
- Descenso
- 200 m
- Punto más alto
- 115 m
- Velocidad media
- 24,1 km/h
- Velocidad máx.
- 42,8 km/h
- FC media
- 141 bpm
- FC máx.
- 163 bpm
- Potencia media
- 214 W
- Calorías
- 1854 kcal
- Tiempo
- ⛅ 20…24 °C parcialmente nublado · viento 16 km/h
Perfil de altitud
70 m80 m90 m100 m110 m120 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,5 / 0,8 Base aeróbica
- Carga de entrenamiento
- 117 training load
- Vertical máx.
- 1,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 52 bpm
- Estrés
- 20 media del día
Fotos· 12
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