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🚵 MTB · 24 luglio 2020, 17:07

Around Zegrze

Tons of gravel

This afternoon, a loop around Zegrze, mostly on gravel paths. The landscape was getting greener, with reflections in the water and the setting sun. The route passed through Serock, with sections on gravel and dirt roads. I rode 73 kilometers, with a slight descent of 200 meters.

Distanza
72,9 km
Tempo in movimento
3 h 01 min
Dislivello positivo
340 m
Discesa
200 m
Punto più alto
115 m
Velocità media
24,1 km/h
Velocità max
42,8 km/h
FC media
141 bpm
FC max
163 bpm
Potenza media
214 W
Calorie
1854 kcal
Meteo
⛅ 20…24 °C
parzialmente nuvoloso · vento 16 km/h
Scarica GPX Vedi su Strava Garmin Connect

Profilo altimetrico

70 m80 m90 m100 m110 m120 m
073,1 km

Dall’orologio

Training Effect
3,5 / 0,8
Base aerobica
Carico di allenamento
117
training load
Velocità verticale max
1,2 m/s
velocità verticale

Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata

FC a riposo
52 bpm
Stress
20
media giornaliera

Commenti

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