🚵 MTB · 24 luglio 2020, 17:07
Around Zegrze
Tons of gravel
This afternoon, a loop around Zegrze, mostly on gravel paths. The landscape was getting greener, with reflections in the water and the setting sun. The route passed through Serock, with sections on gravel and dirt roads. I rode 73 kilometers, with a slight descent of 200 meters.
- Distanza
- 72,9 km
- Tempo in movimento
- 3 h 01 min
- Dislivello positivo
- 340 m
- Discesa
- 200 m
- Punto più alto
- 115 m
- Velocità media
- 24,1 km/h
- Velocità max
- 42,8 km/h
- FC media
- 141 bpm
- FC max
- 163 bpm
- Potenza media
- 214 W
- Calorie
- 1854 kcal
- Meteo
- ⛅ 20…24 °C parzialmente nuvoloso · vento 16 km/h
Profilo altimetrico
70 m80 m90 m100 m110 m120 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,5 / 0,8 Base aerobica
- Carico di allenamento
- 117 training load
- Velocità verticale max
- 1,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 52 bpm
- Stress
- 20 media giornaliera
Foto· 12
🚲 Mientus