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🚵 VTT · 24 juillet 2020, 17:07

Around Zegrze

Tons of gravel

This afternoon, a loop around Zegrze, mostly on gravel paths. The landscape was getting greener, with reflections in the water and the setting sun. The route passed through Serock, with sections on gravel and dirt roads. I rode 73 kilometers, with a slight descent of 200 meters.

Distance
72,9 km
Temps en mouvement
3 h 01 min
Dénivelé positif
340 m
Descente
200 m
Point culminant
115 m
Vitesse moy.
24,1 km/h
Vitesse max.
42,8 km/h
FC moy.
141 bpm
FC max.
163 bpm
Puissance moy.
214 W
Calories
1 854 kcal
Météo
⛅ 20…24 °C
partiellement nuageux · vent 16 km/h
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Profil altimétrique

70 m80 m90 m100 m110 m120 m
073,1 km

Depuis la montre

Training Effect
3,5 / 0,8
Fond aérobie
Charge d’entraînement
117
training load
Vertical max.
1,2 m/s
vitesse verticale

Forme du jour· la nuit d’avant et toute la journée

FC au repos
52 bpm
Stress
20
moyenne du jour

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