🚲 Rennrad · 22. Juni 2021, 15:40
Easy day with fresh legs
A relaxed ride around Zurich to work my legs a bit. The landscape was a vibrant green, with views of the mountains and clouds. The route took me through Adliswil, Rinderweid, Oberrengg, Albispass, Hinteralbis and Riedmatt, with a long descent.
- Distanz
- 69,2 km
- Bewegungszeit
- 2 h 54 min
- Höhenmeter
- 1.228 m
- Abfahrt
- 1.135 m
- Höchster Punkt
- 803 m
- Ø Geschwindigkeit
- 23,7 km/h
- Max. Geschwindigkeit
- 65,5 km/h
- Ø Herzfrequenz
- 136 bpm
- Max. Herzfrequenz
- 174 bpm
- Ø Leistung
- 165 W
- Kalorien
- 2.003 kcal
- Wetter
- ⛅ 18…20 °C teilweise bewölkt · Wind 8 km/h
Höhenprofil
400 m500 m600 m700 m800 m
Von der Uhr
- Training Effect
- 4,7 / 2,3 Tempo
- Trainingsbelastung
- 233 training load
- Max. vertikal
- 1,0 m/s Vertikalgeschwindigkeit
Form an diesem Tag· Nacht davor und der ganze Tag
- Schlaf
- 6 h 19 min
- Ruhepuls
- 50 bpm
- Stress
- 32 Tagesdurchschnitt
Fotos· 3
🚲 Murena