🚲 Bici de carretera · 22 de junio de 2021, 15:40
Easy day with fresh legs
A relaxed ride around Zurich to work my legs a bit. The landscape was a vibrant green, with views of the mountains and clouds. The route took me through Adliswil, Rinderweid, Oberrengg, Albispass, Hinteralbis and Riedmatt, with a long descent.
- Distancia
- 69,2 km
- Tiempo en movimiento
- 2 h 54 min
- Desnivel positivo
- 1228 m
- Descenso
- 1135 m
- Punto más alto
- 803 m
- Velocidad media
- 23,7 km/h
- Velocidad máx.
- 65,5 km/h
- FC media
- 136 bpm
- FC máx.
- 174 bpm
- Potencia media
- 165 W
- Calorías
- 2003 kcal
- Tiempo
- ⛅ 18…20 °C parcialmente nublado · viento 8 km/h
Perfil de altitud
400 m500 m600 m700 m800 m
Del reloj
- Training Effect
- 4,7 / 2,3 Tempo
- Carga de entrenamiento
- 233 training load
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- Sueño
- 6 h 19 min
- FC en reposo
- 50 bpm
- Estrés
- 32 media del día
Fotos· 3
🚲 Murena