🚲 Bicicleta de estrada · 22 de junho de 2021, 15:40
Easy day with fresh legs
A relaxed ride around Zurich to work my legs a bit. The landscape was a vibrant green, with views of the mountains and clouds. The route took me through Adliswil, Rinderweid, Oberrengg, Albispass, Hinteralbis and Riedmatt, with a long descent.
- Distância
- 69,2 km
- Tempo em movimento
- 2 h 54 min
- Ganho de elevação
- 1.228 m
- Descida
- 1.135 m
- Ponto mais alto
- 803 m
- Velocidade média
- 23,7 km/h
- Velocidade máx.
- 65,5 km/h
- FC média
- 136 bpm
- FC máx.
- 174 bpm
- Potência média
- 165 W
- Calorias
- 2.003 kcal
- Tempo
- ⛅ 18…20 °C parcialmente nublado · vento 8 km/h
Perfil de altitude
400 m500 m600 m700 m800 m
Do relógio
- Training Effect
- 4,7 / 2,3 Tempo
- Carga de treino
- 233 training load
- Vertical máx.
- 1,0 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- Sono
- 6 h 19 min
- FC em repouso
- 50 bpm
- Stress
- 32 média do dia
Fotos· 3
🚲 Murena