🚲 Bici da strada · 22 giugno 2021, 15:40
Easy day with fresh legs
A relaxed ride around Zurich to work my legs a bit. The landscape was a vibrant green, with views of the mountains and clouds. The route took me through Adliswil, Rinderweid, Oberrengg, Albispass, Hinteralbis and Riedmatt, with a long descent.
- Distanza
- 69,2 km
- Tempo in movimento
- 2 h 54 min
- Dislivello positivo
- 1228 m
- Discesa
- 1135 m
- Punto più alto
- 803 m
- Velocità media
- 23,7 km/h
- Velocità max
- 65,5 km/h
- FC media
- 136 bpm
- FC max
- 174 bpm
- Potenza media
- 165 W
- Calorie
- 2003 kcal
- Meteo
- ⛅ 18…20 °C parzialmente nuvoloso · vento 8 km/h
Profilo altimetrico
400 m500 m600 m700 m800 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 4,7 / 2,3 Tempo
- Carico di allenamento
- 233 training load
- Velocità verticale max
- 1,0 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- Sonno
- 6 h 19 min
- FC a riposo
- 50 bpm
- Stress
- 32 media giornaliera
Foto· 3
🚲 Murena