🚲 公路騎行 · 2021年6月22日, 15:40
Easy day with fresh legs
A relaxed ride around Zurich to work my legs a bit. The landscape was a vibrant green, with views of the mountains and clouds. The route took me through Adliswil, Rinderweid, Oberrengg, Albispass, Hinteralbis and Riedmatt, with a long descent.
- 距離
- 69.2 km
- 移動時間
- 2 h 54 min
- 累計爬升
- 1,228 m
- 下降
- 1,135 m
- 最高點
- 803 m
- 平均速度
- 23.7 km/h
- 最高速度
- 65.5 km/h
- 平均心率
- 136 bpm
- 最大心率
- 174 bpm
- 平均功率
- 165 W
- 卡路里
- 2,003 kcal
- 天氣
- ⛅ 18…20 °C 局部多雲 · 風速 8 km/h
海拔剖面
400 m500 m600 m700 m800 m
手錶資料
- 訓練效果
- 4.7 / 2.3 節奏
- 訓練負荷
- 233 training load
- 最大垂直速度
- 1.0 m/s 垂直速度
當日狀態· 前一晚及全天
- 睡眠
- 6 h 19 min
- 靜止心率
- 50 bpm
- 壓力
- 32 當日平均
照片· 3
🚲 Murena