🚲 Rower szosowy · 22 czerwca 2021, 15:40
Easy day with fresh legs
Spokojna jazda po okolicy Zurychu, żeby trochę przepracować nogi. Krajobraz w kolorach intensywnej zieleni, z widokiem na góry i chmury. Trasa wiodła przez Adliswil, Rinderweid, Oberrengg, Albispass, Hinteralbis i Riedmatt, z długim zjazdem.
- Dystans
- 69,2 km
- Czas ruchu
- 2 h 54 min
- Przewyższenie
- 1228 m
- Zjazd
- 1135 m
- Najwyżej
- 803 m
- Śr. prędkość
- 23,7 km/h
- Maks. prędkość
- 65,5 km/h
- Śr. tętno
- 136 bpm
- Maks. tętno
- 174 bpm
- Śr. moc
- 165 W
- Kalorie
- 2003 kcal
- Pogoda
- ⛅ 18…20 °C częściowe zachmurzenie · wiatr 8 km/h
Profil wysokości
400 m500 m600 m700 m800 m
Z zegarka
- Training Effect
- 4,7 / 2,3 Tempo
- Obciążenie
- 233 training load
- Pion maks.
- 1,0 m/s prędkość pionowa
Forma tego dnia· noc przed i cały dzień
- Sen
- 6 h 19 min
- Tętno spocz.
- 50 bpm
- Stres
- 32 średni dnia
Zdjęcia· 3
🚲 Murena