🏃 Carrera · 19 de mayo de 2018, 09:54
Solec zdroj R 10km, 10x100m
This morning, a ten-kilometer run in Solec-Zdrój, with 100-meter intervals. The trail follows the reservoir, with views of the surrounding fields and a sky covered in clouds. I had to ease up on the pace a few times due to roots tripping me up.
- Distancia
- 12,0 km
- Tiempo en movimiento
- 59 min
- Desnivel positivo
- 63 m
- Descenso
- 55 m
- Punto más alto
- 299 m
- Velocidad media
- 12,1 km/h
- Velocidad máx.
- 25,6 km/h
- FC media
- 152 bpm
- FC máx.
- 165 bpm
- Calorías
- 1166 kcal
Perfil de altitud
270 m280 m290 m300 m310 m
Del reloj
- Training Effect
- 3,3 / 1,9 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidad vertical
Forma del día· la noche anterior y todo el día
- FC en reposo
- 51 bpm
- Estrés
- 41 media del día
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4