🏃 Corsa · 19 maggio 2018, 09:54
Solec zdroj R 10km, 10x100m
This morning, a ten-kilometer run in Solec-Zdrój, with 100-meter intervals. The trail follows the reservoir, with views of the surrounding fields and a sky covered in clouds. I had to ease up on the pace a few times due to roots tripping me up.
- Distanza
- 12,0 km
- Tempo in movimento
- 59 min
- Dislivello positivo
- 63 m
- Discesa
- 55 m
- Punto più alto
- 299 m
- Velocità media
- 12,1 km/h
- Velocità max
- 25,6 km/h
- FC media
- 152 bpm
- FC max
- 165 bpm
- Calorie
- 1166 kcal
Profilo altimetrico
270 m280 m290 m300 m310 m
Dall’orologio
- Training Effect
- 3,3 / 1,9 aerobico / anaerobico
- Velocità verticale max
- 2,2 m/s velocità verticale
Forma del giorno· la notte prima e tutta la giornata
- FC a riposo
- 51 bpm
- Stress
- 41 media giornaliera
Foto· 2
🚲 Salomon Speedcross 4