🏃 Corrida · 19 de maio de 2018, 09:54
Solec zdroj R 10km, 10x100m
This morning, a ten-kilometer run in Solec-Zdrój, with 100-meter intervals. The trail follows the reservoir, with views of the surrounding fields and a sky covered in clouds. I had to ease up on the pace a few times due to roots tripping me up.
- Distância
- 12,0 km
- Tempo em movimento
- 59 min
- Ganho de elevação
- 63 m
- Descida
- 55 m
- Ponto mais alto
- 299 m
- Velocidade média
- 12,1 km/h
- Velocidade máx.
- 25,6 km/h
- FC média
- 152 bpm
- FC máx.
- 165 bpm
- Calorias
- 1.166 kcal
Perfil de altitude
270 m280 m290 m300 m310 m
Do relógio
- Training Effect
- 3,3 / 1,9 aeróbico / anaeróbico
- Vertical máx.
- 2,2 m/s velocidade vertical
Forma do dia· a noite anterior e o dia todo
- FC em repouso
- 51 bpm
- Stress
- 41 média do dia
Fotos· 2
🚲 Salomon Speedcross 4